02 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 83,89g | Prot: 82,38g | Karb: 237,01g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Кекс с Изюмом, Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%. Öğle Yemeği: Джемы и Варенья, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Белый Хлеб, Огородников Лечо Болгарское, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Печень Говяжья Жареная, Бабкины Семечки Семечки, Печень Говяжья Жареная, Пирог с Орехами. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Белый Хлеб, Коркунов Конфета. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|