|
HEDEFE KALDI 1,3 KİLO ! :D
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 33,27g | Prot: 159,06g | Karb: 119,26g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Ceviz, Süt. Öğle Yemeği: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul. Akşam Yemeği: Marul, Pınar Light Ton Balığı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt Çorbası, Muz, Nescafe Gold, Nescafe Classic, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|