04 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 48,11g | Karb: 73,26g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Tarçın, Pınar Yarım Yağlı Süt, Havuç, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Portakal, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ceviz, Sarımsak, Pişmiş Pazı, Domatesler, Kırmızı Soğan, Turp, Dardanel Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kırmızı Lahana, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|