05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 117,78g | Karb: 225,01g.
Kahvaltı: Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Superfresh Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Börek, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|