05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 165,32g | Karb: 121,08g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe Gold, Badem, Ceviz, Süt. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Pınar Light Ton Balığı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|