|
Una subida loca! En fin, vuelta al tajo.
Feliz semana a tod@s!
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 68,60g | Karb: 121,64g.
Kahvaltı: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva, Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Manzana, Hacendado Copos de Avena, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Leche Entera, Té (Infusión), Hacendado Yogur Natural, Vegetable Panang Curry With Jasmine Rice, Soria Natural Tofu Natural. Akşam Yemeği: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Patatas Cocidas, Vega Tajo Sopa de la Abuela. Aperatifler/Diğer: Huevo Cocido, Naranjas. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dairesel Çalışma - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Lo dicho, nos tendríamos que encerrar el FINDE todos juntos con fruta y verdurita😉😘🙌🏻
07 Mar 16 üye tarafından: COLOMETA68
|
mis findes son normales si como en casa, pero solo con el domingo en casa de mi suegra (esta vez, con empanadillas, tarta de queso...) y alguna salida, la cosa se descompensa un montón. De todos modos, en los últimos días me siento además algo hinchada, así que puede haber parte del peso que sea retención. En cualquier caso, vuelta a las verduras y al gym! 🙌
07 Mar 16 üye tarafından: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|