|
Yavaş ama emin adımlar 56 rakamını gördüm ya daha ne isterim 😊az kaldı 😁
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 84,25g | Prot: 54,84g | Karb: 138,96g.
Kahvaltı: Ahududu, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt, Alpro Badem Sütü, Fıstık Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları. Öğle Yemeği: Börek, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Muz, Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|