Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
09 Mar 16
John10251 Günlüğü, 09 Mar 16
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
... Day 30 of 30 ...
Now what? I have decided that I will increase my caloric intake here by 200. On FitBit, I'm changing my goal to medium weight loss down from heavy training. I plan to continue resistance training and will maintain my step goal as they are currently. I will continue to avoid starchy foods. I pray all goes well. If not, I know what to do...
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mart 2016:
1853 kcal
Yağ: 96,50g | Prot: 65,00g | Karb: 182,94g.
Kahvaltı:
McDonald's Sausage Burrito.
Akşam Yemeği:
The Chop House House Salad, Ranch Salad Dressing, Enchilada with Cheese and Beef, Old El Paso Refried Beans.
Aperatifler/Diğer:
Joy Cone Old-fashioned Sugar Cones, Talenti Double Dark Chocolate Gelato.
devamı için...
2665 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 51 dakika, Uyku - 7 saat ve 8 dakika.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great John...blue line below target weight with a lot of gym time in there...very nice!! Hope your new plan works well!
09 Mar 16 üye tarafından:
Steven Lloyd
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle