11 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 136,06g | Karb: 141,67g.
Kahvaltı: Uno Denge Light, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Pirinç Lapası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Izgara Köfte, Dardanel Light Ton Balığı, Uno Denge Light, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Pınar Light Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|