|
Day one of the new Challenge!!!
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 15,35g | Prot: 176,13g | Karb: 252,76g.
Kahvaltı: active lifestyle cereal, 8th continent. Öğle Yemeği: fiber one bar, chobani greek yogurt, kroger lite yogurt, kroger greek yogurt. Akşam Yemeği: lentil soup, lite kroger yogurt, nonfat cottage cheese, egg whites. Aperatifler/Diğer: fiber one bar, GNC Wheybolic, shakeology. devamı için...
|
|
2801 kcal
|
Egzersiz:
Asylum: Speed & Agility - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|