13 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 72,98g | Karb: 252,50g.
Kahvaltı: Manzana, Pascual Leche Entera, Leche de Soja, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Hacendado Filetes de Merluza al Huevo, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Akşam Yemeği: Fresas, Crema de Verduras. Aperatifler/Diğer: Croissant, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Ciabatta, DIA Chocolate Negro con Almendras. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|