15 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 110,29g | Karb: 350,05g.
Kahvaltı: バルクスポーツ ビッグホエイ アーモンドチョコレート, 米屋株式会社 こしあん大福. Öğle Yemeği: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. Akşam Yemeği: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛). Aperatifler/Diğer: DNS プロテイン カフェオレ, マネケン メープルワッフル, ワッフル, Meiji おいしい牛乳. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, 筋トレ - 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 7 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|