15 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 32,06g | Prot: 143,07g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Uno Denge Light, Domatesler. Öğle Yemeği: Uno Denge Light, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur (Pişmiş), Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Uno Denge Light, Dardanel Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Nitrotech. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|