16 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 41,49g | Prot: 154,10g | Karb: 108,76g.
Kahvaltı: Domatesler, Uno Denge Light, Kaanlar Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Uno Denge Light, Karper Kare Dilimli Light Peynir, Weider Premium Whey, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Antrikot. Akşam Yemeği: Antrikot, Uno Denge Light. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Casein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|