17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2998 kcal
|
Yağ: 102,49g | Prot: 116,50g | Karb: 398,67g.
Kahvaltı: ローソン オールドファッションドーナツ. Öğle Yemeği: チーズカレー(並盛り目安). Akşam Yemeği: 醤油ラーメン, 醤油ラーメン. Aperatifler/Diğer: ローソン 6Pチーズ, DNS プロテイン カフェオレ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, 米屋株式会社 こしあん大福. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 2 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|