17 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 94,40g | Karb: 120,09g.
Kahvaltı: Muz, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Bal, Kurutulmuş Chia Tohumları. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|