18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2915 kcal
|
Yağ: 101,06g | Prot: 126,40g | Karb: 368,81g.
Kahvaltı: DNS プロテイン カフェオレ, ローソン オールドファッションドーナツ. Öğle Yemeği: 松屋 生玉子, 松屋 牛めし 並. Akşam Yemeği: すき家 牛丼大盛, 生卵. Aperatifler/Diğer: 米屋株式会社 こしあん大福, ローソン 6Pチーズ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, DNS プロテイン カフェオレ. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
筋トレ(腕) - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 8 saat ve 7 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|