|
Az vermişim sanki :/
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
525 kcal
|
Yağ: 10,24g | Prot: 23,00g | Karb: 100,00g.
Kahvaltı: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Yeşil Biber, Yörsan Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Sakız (Şekerli), Kivi Meyvesi, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Lahana Çorbası. Akşam Yemeği: Havuç, Kivi Meyvesi, Salatalık (Kabuklu), Lahana Çorbası. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|