John10251 Günlüğü, 18 Mar 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2016:

1748 kcal

Yağ: 91,56g | Prot: 78,38g | Karb: 161,91g. Kahvaltı: Boiled Egg, Bolthouse Farms Daily Greens. Öğle Yemeği: Country Style Pork Sausage, La Brea Bakery Plain Naan Flatbread, onion, Hormel Original Pepperoni Slices, mozzarella cheese, mushroom, spaghetti sauce, Black Olives. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Oreo Golden Oreo. devamı için...