|
Hayatım hamur işi olmuş...
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 25,23g | Karb: 81,39g.
Kahvaltı: Sirke, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Halley, Tuzlu Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
|
1489 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|