19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 53,15g | Karb: 174,53g.
Kahvaltı: Su, Ülker Piko, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Börülce. Akşam Yemeği: Patates Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Börülce. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|