ny_shelly Günlüğü, 19 Mar 16

ny_shelly Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

146,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mart 2016:

1129 kcal

Yağ: 76,12g | Prot: 67,85g | Karb: 44,73g. Kahvaltı: McDonald's Sausage Patty, McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Scrambled Eggs. Öğle Yemeği: Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Bar. Akşam Yemeği: Beef Meatballs. devamı için...

3790 kcal

Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,0 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

thanks!

20 Mar 16 üye tarafından: ny_shelly


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ny_shelly Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ny_shelly Günlüğü, 19 Mar 16

Yorum Gönder

ny_shelly Kilo Geçmişi