20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 31,26g | Karb: 103,82g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta, Salça, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Ekmecik Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein). Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Lay's Klasik. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|