John10251 Günlüğü, 20 Mar 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2016:

1820 kcal

Yağ: 86,16g | Prot: 112,26g | Karb: 153,86g. Kahvaltı: Kroger Mild Country Sausage, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Daily Greens, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Akşam Yemeği: Trader Joe's Jasmine Rice with Green Curry & Vegetables, Spinach Salad, Kroger Chicken Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Girl Scout Cookies Thin Mints, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. devamı için...