21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 20,46g | Prot: 50,97g | Karb: 96,31g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Havuç, Kaşarlı Tost, Salatalık (Kabuklu), Lahana Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Ayva, Kivi Meyvesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|