John10251 Günlüğü, 21 Mar 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,4 kg Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2016:

1538 kcal

Yağ: 70,09g | Prot: 108,56g | Karb: 127,01g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Kung Pao Chicken, Explore Asian Organic Edamame Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Oreo Golden Oreo, Almond Cookie, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). devamı için...