22 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2744 kcal
|
Yağ: 86,88g | Prot: 123,17g | Karb: 363,04g.
Kahvaltı: ローソン オールドファッションドーナツ, DNS プロテイン カフェオレ. Öğle Yemeği: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. Akşam Yemeği: すき家 牛丼 特盛(テイクアウト). Aperatifler/Diğer: ユウキ食品 ピーナツペースト, 米屋株式会社 こしあん大福, DNS プロテイン カフェオレ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, 筋トレ(背中、腹) - 52 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 8 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|