23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 17,65g | Prot: 45,73g | Karb: 65,65g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Yeşil Biber, Nescafe Gold. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Yörsan Lor Peyniri, Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|