24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 112,07g | Prot: 128,83g | Karb: 354,25g.
Kahvaltı: ローソン オールドファッションドーナツ, DNS プロテイン カフェオレ. Öğle Yemeği: LAWSON ひきわり納豆, LAWSON ひきわり納豆, セブンプレミアム ごはん. Akşam Yemeği: すき家 とろ〜り3種のチーズ豚丼(大盛). Aperatifler/Diğer: ユウキ食品 ピーナツペースト, ローソン 6Pチーズ, 米屋株式会社 こしあん大福, DNS プロテイン カフェオレ, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, 筋トレ(腕) - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|