24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
429 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 33,59g | Karb: 24,98g.
Kahvaltı: Helva, Çay (Demlenmiş), Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). Aperatifler/Diğer: Havuç, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Limonlu Su, Lipton Kiraz Sapı Çayı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|