25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 43,12g | Karb: 65,23g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş), Limonlu Su. Öğle Yemeği: Tulumba Tatlısı, Beyaz Ekmek, Helva, Karışık Yeşil Salata, Yağda Sardalya (Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|