26 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 30,50g | Karb: 97,41g.
Kahvaltı: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Danone Activia Çilekli, Yumuşak Ekmek Çubuk. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. Aperatifler/Diğer: Eti Wanted Bumba. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|