|
Ödem tutmuş atıyoruz yavaş yavaş.
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 76,46g | Karb: 174,18g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Leblebi, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Gold, Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Ceviz, Süt. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Zeytinyağı, Fırında Patates, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Darısı benim ödemin başına 😊
27 Mar 16 üye tarafından: ece_nur_colak
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|