Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
busekara1
Günlük
28 Mar 16
busekara1 Günlüğü, 28 Mar 16
busekara1 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
HAFTA SONUNUN HEZİMETİ :(
66 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,0 kg
.
Geriye kalan:
8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Mart 2016:
1488 kcal
Yağ: 69,85g | Prot: 33,24g | Karb: 189,34g.
Kahvaltı:
Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Susamlı Simit.
Öğle Yemeği:
Lokma Tatlısı.
Akşam Yemeği:
Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma.
devamı için...
Haftada 1,8 kg alıyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
YARIN KESİN BAŞLIYORUM :(
28 Mar 16 üye tarafından:
busekara1
Hedef kilonuz 8,2 yazıyor yanlışlık olmuş onu düzeltebilirsiniz ayarlarınızdan
29 Mar 16 üye tarafından:
RapunzEliff
tamamdıırr sağolasın yeni farkettim :)
29 Mar 16 üye tarafından:
busekara1
rica ederim kolay gelsin :)
29 Mar 16 üye tarafından:
RapunzEliff
SAĞOLASINDA KEŞKE KOLAY GELSE YAW ÇOK SALDIM 2-3 GÜNDÜR KENDİMİ
29 Mar 16 üye tarafından:
busekara1
Bende de oluyor hatta bazen çok abartıyorum abur cubur cips çikolata gibi yüksek kalorili şeylere saldırıyorum kıtlıktan çıkmış gibi yiyorum ve sonrasında çok pişman oluyorum. Önce inanmak ve sabırlı olmak gerekiyor çünkü kilo verme işi kolay bir iş değil asla vazgeçme motivasyonunu yüksek tut hedefine ulaşmana 8 kilon kalmış başarabilirsin sakın bırakma
29 Mar 16 üye tarafından:
RapunzEliff
aynen öyle çok yok aslında bu arada mecburiyetten veriyorum doktor istedi vermemi çocuk düşünüyoruz da :/
30 Mar 16 üye tarafından:
busekara1
Busecm bzde çocuk planliorz da ama hamile kalnca kilo almktn cok korkuorm..
30 Mar 16 üye tarafından:
Köpük le Fitness
hadi hayırlısı inşallah sağlıklı bir bebeğiniz olur :)
30 Mar 16 üye tarafından:
RapunzEliff
inşallah hayırlısıyla olur canım:)
30 Mar 16 üye tarafından:
busekara1
köpük le fitness bende polikistikover var sıkıntılı bi dönem uğraşıyoruz bakalım doktor öncelik olarak kilo vereceksin dedi
30 Mar 16 üye tarafından:
busekara1
sonrasından korkma ya onu kucağına alınca bunların hiçbirini düşünmeyiz diye tahmin ediyorum
30 Mar 16 üye tarafından:
busekara1
Smdlk bzde bi sknti gzkmuyor cnm Allh isteyen herkeze nasip etsn sizede acil şifalar. . Kilom 52 bklm ama hamile klmdan 50 olym bari ;)
30 Mar 16 üye tarafından:
Köpük le Fitness
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
busekara1 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle