28 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 116,53g | Karb: 139,51g.
Kahvaltı: MuscleTech Nitrotech. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Uno Premium Çavdarlı, Pişmiş Kabak, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|