28 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 10,00g | Prot: 28,00g | Karb: 84,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Organic Valley Organic Skim Milk, Beachbody Shakeology - Vanilla. devamı için...
|
|
3075 kcal
|
Egzersiz:
20k erg - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|