31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 47,83g | Karb: 232,84g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Kek, Kabak Tatlısı, Patatesli Börek, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Kabuklu Ceviz. Aperatifler/Diğer: Lokum, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Temizlik - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|