01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 11,89g | Prot: 91,54g | Karb: 108,68g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Health from the Sun Raw Chia Seed, Bananas, Water. Öğle Yemeği: Water, Skinless Chicken Breast, Flatout Light Original Flatbread, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Marketside Fresh Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Aperatifler/Diğer: Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Terrific! Almost at your goal weight! Yahoo!
01 Nis 16 üye tarafından: dlgraves
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|