02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 67,72g | Karb: 102,03g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Leche de Soja, Manzana, Pascual Leche Entera. Öğle Yemeği: Salmón Cocinado, Verdifresh Sopa Juliana. Akşam Yemeği: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva, Fresas, Queso Feta, Verdifresh Canónigos. Aperatifler/Diğer: Mantequilla, Certossa Pan de Molde Integral (29g), Fresas, Milbona Leche Semidesnatada, Linessa Queso Quark 0%, Quely Picos Integrales. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|