03 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 93,41g | Karb: 236,87g.
Kahvaltı: Organic Valley Organic Skim Milk, Kay's Naturals Better Balance - French Vanilla Protein Cereal. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Snack Cranberry Almond Bar. Akşam Yemeği: Marukan Rice Vinegar Lite, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Amy's Indian Vegetable Korma, Cuisine Solutions Chicken Korma, Basmati Rice. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
erging - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|