Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
azimli_kiz
Günlük
04 Nis 16
azimli_kiz Günlüğü, 04 Nis 16
azimli_kiz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
80.900
82 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
15 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Nisan 2016:
1044 kcal
Yağ: 37,82g | Prot: 58,82g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı:
Sucuklu Yumurta, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Çökelek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber.
Öğle Yemeği:
Elma.
Akşam Yemeği:
Tadım Beyaz Leblebi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, İskender Kebap.
Aperatifler/Diğer:
Badem, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Limonlu Su.
devamı için...
2435 kcal
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Desteğiniz için sagolun umarım başarılı oluruz
04 Nis 16 üye tarafından:
oguz poyraz
Umarim hayatımda ilk defa diyet yapıyorum inşallah basaricam😊
05 Nis 16 üye tarafından:
azimli_kiz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
azimli_kiz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle