04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 114,00g | Karb: 296,20g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Superfood Balls. Aperatifler/Diğer: Quaker Buttered Popcorn Rice Cake, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3171 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical Running - 40 dakika, 14.5 km Erg - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|