05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 94,41g | Prot: 36,67g | Karb: 207,02g.
Kahvaltı: Poğaça, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Patlıcan Musakka, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fındık, Eti Karam Bitter, Cupcake. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|