05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 62,49g | Karb: 92,45g.
Akşam Yemeği: Magnum Mini Badem, Derya Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Leblebi. devamı için...
|
|
3161 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii Kilo Geçmişi
|