05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 124,12g | Karb: 419,85g.
Kahvaltı: Atkins Snack Cranberry Almond Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: VitaFiber - Vanilla Shakeology Protein Balls, Kroger Fiber Gummies. Akşam Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kay's Naturals Better Balance - French Vanilla Protein Cereal, Great Value Nonfat Vanilla Yogurt, VitaFiber VitaFiber - Prebiotic Sugar Free Syrup. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, VitaFiber VitaFiber - Prebiotic Sugar Free Syrup, Fiber One Original Cereal, Kay's Naturals Better Balance - French Vanilla Protein Cereal, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Buttered Popcorn Rice Cake. devamı için...
|
|
3328 kcal
|
Egzersiz:
Erging - 1 saat ve 3 dakika, Sculling 2X - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 27 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|