09 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 126,48g | Prot: 193,33g | Karb: 66,81g.
Kahvaltı: Hard Boiled Egg. Öğle Yemeği: hidden valley ranch, Baby Spinach, Solid Light Tuna, Babybel, raspberries. Akşam Yemeği: hidden valley ranch, spinach salad, Kraft American Cheese, Mayo, Ground Buffalo Steak Burger. Aperatifler/Diğer: Ultra Light Beer, Chocolate Covered Peanuts, Half and Half Cream, Mary's Gone Crackers, Spinach and Sour Cream Dip, Fiber Choice. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Elliptical - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|