07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 21,05g | Karb: 142,91g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Nesquik Kakaolu Süt. Öğle Yemeği: Lahana Salatası, Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Un Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Dankek 8 Kek, Çilekli Dondurma, Nestle Nescafe Bol Sütlü. devamı için...
|
|
1435 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|