07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2344 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 117,00g | Karb: 461,00g.
Kahvaltı: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Akşam Yemeği: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kay's Naturals Better Balance - French Vanilla Protein Cereal, Fiber One Original Cereal. Aperatifler/Diğer: Quaker Buttered Popcorn Rice Cake, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3178 kcal
|
Egzersiz:
Weightlifting - 1 saat ve 20 dakika, Sculling 2X - 1 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 7 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|