JovialJ Günlüğü, 07 Nis 16

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg. Geriye kalan: 26,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Nisan 2016:

1011 kcal

Yağ: 45,75g | Prot: 23,87g | Karb: 128,90g. Kahvaltı: Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Sweetzels Ginger Snaps, Kroger Mini Marshmallows, Master Choice Garlic Croutons, Trader Joe's Broccoli Slaw & Kale Salad with White Chicken Meat. devamı için...

3035 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

30 Nis 16 üye tarafından: cathytobias

nice start!

30 Nis 16 üye tarafından: jimmiepop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 07 Nis 16

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi