14 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 209,21g | Karb: 222,41g.
Kahvaltı: Selva Buğday Ruşeymi, Gold, Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Muz, Yumurta Beyazı, Ceviz, Süt. Öğle Yemeği: Banvit Hindi Göğüs, Duru Bulgur. Akşam Yemeği: Migros Light Ton Balığı, Çiftçi Beluga Mercimek. Aperatifler/Diğer: Kıymalı Patates Yemeği, Etli Mantı, Süt, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Simit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|